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木香关注家庭教育

一切都在为生存而奋争……人类在奋争中产生了教育……教育在奋争中不断求发展……

 
 
 

日志

 
 

世界上最经典心理学故事全集(8)  

2018-07-14 06:07:45|  分类: 心理学知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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世界上最经典心理学故事全集(8)

世界上最经典心理学故事全集(8) - ddmxbk - 木香关注家庭教育

 

    八:摆脱阴暗心理的羁绊

1.窗外的景色——自私
     重病室住着两个人。房间很小,只有一扇窗于可以看见外面的世界。其中一个人,在他的治疗中,被允许在下午坐在床上一个小时(有仪器从他的肺中拍取液体)。他的床靠着窗,但另外一个人终日都得平躺在床上。
    每当睡在窗旁的那个人在下午那个小时内坐起的时候,他都会描绘窗外景致给另一个人听。从窗口可以看到公园里的沏,湖内有鸭子和天鹅,孩子们在那儿撤面包片,放模型船,年轻的恋人在树下携手散步,在鲜花盛开、绿草如苗的地方人们玩球嬉戏,后头一排树顶上则是美丽的天空。
    另一个人倾听着,享受每一分钟。一个孩子差点跌倒,一个美丽的女孩穿着漂亮的夏装……宙旁的人述说几乎使他感觉自己在亲眼目睹外面发生的一切。
    然而,在一个天气晴朗的午后,他心想:为什么睡在宙边的人可以独享看外头的权利呢?为什么我没有这样的机会?他觉得不是滋味,他越这么想,就越想换位子。他一定得换才行[有天夜里他盯着天花板瞧,靠窗的人忽然醒了,拼命地咳嗽,他一直想用手按铃叫护士来。但这个人只是旁观而没有帮忙。等护士来的叶嘲P人已经死了,只能静静地抬走他的尸体。
    过了一段时间后,这人开口问,他是否能换到靠窗户的那张床上。护士帮他换了位子,这使他觉得很舒服。护士走了以后,他用手肘撑起自己,吃力地向窗外望去……窗外只有—堵空白的墙。


   自私作为一种病态社会心理,有很强的渗透性,所以我们每一个人都要从自我做起,克服这种心理,以防其蔓延,具体方法如下:
    1.内省法
    是指通过用自我观察的陈述方法来研究自身的心理现象。自私常常是一种下意识的心理倾向,要克服自私心理,就要经常对自己的心态与行为进行自我观察。观察时要有一定的客观标准,这些标准有社会公德与社会规范和榜样等。加强学习、更新观念、强化社会价值取向*对照榜样与规范找差距,并从自己自私行为的不良后果中看危害找问题,总结改正错误的方法。
  2.多做利他行为
  一个想要改正自私心态的人,不妨多做些利他行为。例如关心和帮助他人、给希望工程捐款,为他人排忧解难等。私心很重的人.可以从让座、借东西给他人这些小事情做起,多做好事,可在行为中纠正过去那些不正常的心态,从他人的赞许中得到利他的乐趣,使自己的灵魂得到净化。

 

2.他为什么被开除——嫉妒
     小宋是某大学社会学专业大三的学生,他是以优异的成绩考入这所名牌大学的。刚上大学时,他与班上同学的关系非常融洽,这当然与他的热情大方、乐于助人的性格分不开。同学们部喜欢朴素、热情的他。
    可慢慢地,他产生了严重的不平街心理。只要别的同学哪方面比他强,他就眼红;只要老师在同学面前表扬别的同学,他心里就酸溜溜的‘他看见别的同学家境很好,不用勤工俭学就能过上很宽裕的生活,他心里就特别不平衡,他时常怨恨自己没有生在一个富裕的家庭;他看见别的同学得了奖学金或被评为“三好学生”,他就嫉妒得夜里辗转反侧,暗暗埋怨上天的不公。
    小宋尤其看不惯与他来自同一所高中的一位同乡同学。原来两个人在高中时各方面都不相上下,上大学后,这位同学的成绩越来越好,而且被选为班干部,他就更加妒火中烧了。于是他的注意力不在读书学习上,而是时刻注视着同乡的一举一动,妄图从中抓住把柄,他开始到处给那位同乡同学散布流言飞语,造谣中伤,大家都开始讨厌他。他为了争口气,把
同乡同学比下去,在竞选班干部时竟然不知羞耻地在下面做小动作、拉选票,结果他的阴谋被同学们识破,唱票时他只有自己为自己投的一票,搞得十分狼狈。一计不成他又生一计,在期末考试中,他知道凭自己的水平是拿不了高分的,于是,他就采用夹带纸条的方式作弊。在最先的两门考试中,他的讨记得逞了。正当他自鸣得意、觉得胜利在望时,在第三门考试中被监考老师抓了个正着。老师说:“我早就注意你了,以为你会有所收敛,没想到你一而再、再而三地作弊。我再也不能容忍你的作弊行为了。”小末当下便痛哭流涕地求监考老师手下留情,可是学校的制度是无情的,小末的名字上了作弊的名单。当天,学校教各处就做出了开除其学籍的处分决定。
    小末没想到自己的大学生活会是以被开除告终。他觉得无颜面对自己的父母。于是,他一个人背着简单的行囊去了另外一个陌生的城市,开始了流浪生涯。


    嫉妒不但危害他人,给人际关系造成极大的障碍、还会摧毁自身。
  所以,我们要从以下方法做起、克服嫉妒心理.
    1.正确认识法
    嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的、即人家取得了成就,便误以为是对自己的否定、对自己的威胁,损害了自己的“百子“。其实.这只不过是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自己的努力,更要靠别人的帮助、荣誉既是他的也是大家的.人们给予他赞美、荣誉、并没有损害自己*
    2.攻击嫉妒法
    当嫉妒心一经产生*就要立即把它打消掉,以免其作祟。
法.需要靠积极进取,使生活充实起来,才会取得成功。
    3.。想开些”消除法
    “想开些”印乐观些。人生总有不如意之事,所谓“人人都有本难念的经”即是此理。当然*做到“想开些”,也不是一件容易的事*但随着时间的流逝*是可以改变个人观点的。如果正处在愤怒、兴奋或消极的情态下,能较平静、客观地面对现实,是能达到克服嫉妒的目标的。
    4.正确比较挂
    一般而言,嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此,只有采取正确的比较方法,不是用人之长比己之短,而是以已之长比人之短。比的方法对了,烦恼就会少了。
    5.自我驱除法
    一个人若出现嫉妒苗头时、立即自我约束,摆正自身位置,努力纠正妒忌心态,可能就会变得“心底无私天地宽%了。

 

3.曹操容不下杨修——狭隘
     曹操是一代岛雄,但同时他也是一个心胸狭窄的人。最突出的例子莫过于大家马熟能详的曹操与杨修的故事了。
    杨修为人恃才傲物,屡屡擅受曹操的嫉妒。有一次曹操建了一座花园,曹操看过之后不置可否,只取笔在大门上写了一个“活”字就走了。大家都不明白这是什么意思,只有杨修说道:“门字里面境一个·活,字,就是一个阔字,巫相是嫌大门建得太阔了。”于是工匠重新修建了大门,又请曹操来看。曹操看过之后大喜,问道:“是谁知道我的心意?”左右人说是杨修,曹操称赞了杨修的聪明,但是心里却很嫉妒。
    又有一次,塞北有人送来了一盒酥,曹操在盒子上写了“一合酥”三个字,把盒子放在案上。杨修看见了,就拿勺子和大家把酥分食了。曹操问他原因,杨修说道:“盒子上明写着一人一口酥,我怎敢违抗远相的命令。“曹操虽然笑了起来,但是心里已经很讨厌杨修了。曹操唯恐别人会趁自己睡觉的时候加害自己,常常吩咐左右道:‘我梦中喜欢杀人,我睡着的时候大家不要靠近。n一天白天,曹操在帐中睡觉,被子掉在地上,一个侍卫过来帮曹操把被子盖好。曹操跳起来,拔剑杀了侍卫,又上床继续睡觉。醒来之后,曹操故意惊问道:“是谁杀了侍卫?”左右把实情告诉了他,曹操痛哭,命令厚葬侍卫。从此大家都相信曹操会在梦中杀人。
但只有杨修知道曹操的真实崩意,在埋葬侍卫时叹息道:“亟相不在梦中,你才是在梦中侧”曹操知道了越发厌恶杨修。
    后来,杨修又利用自己的聪明才智帮助曹植争夺王位的继承权,这越发引起曹操的不满,已经有杀死杨修的心意了。
    一次,曹操在与刘备征战的时候处于下风,兵退斜谷,进退不能,犹豫不决,恰好厨师端上鸡汤来,曹操看见场中有鸡肋,不禁有感于怀。正在沉吟之时,夏侯悼进帐请示夜间的口令,曹操随口道:“鸡肋,鸡肋。”夏侯悼便传令官兵,以“鸡肋”为号。杨修闻号令是“鸡肋”,就教随行的士兵收拾行装,准备归程。有人告诉夏侯悼,夏侯悖大惊,问杨修为什么要收拾行装。杨修道:“通过今晚的号令,就知道魏王不几天就要退兵了。鸡肋这个东西,吃起来没什么肉,丢了又可惜。现在我们进攻不能取胜,退兵又伯被人笑话。在这里没什么好处,不如及早回去。来日魏王必定班师,所以先收拾行装,免得临行慌乱。”夏侯悖道:“你真是了解魏王的心意啊J”于是寨里大小将士,无不准备归计。
    当夜曹操心乱、睡不着觉,就手提钢斧俏悄在营中巡视,只见将士们都在收拾行装,赶紧叫来夏侯惶间其缘故,夏侯悼便说主箔杨修知道大王想退兵的意思,曹操叫来杨修询问,杨修把鸡肋的意思告诉曹操,曹操大怒道:“你怎敢胡言,乱我军心:”就命令刀斧手将杨修推出斩首示众了。


小测试:你有狭隘心理吗
1.看到比自己强的人、非常气愤嫉妒吗?  (是否)
2.看到不如自己的人,非常瞧不起吗,  (是否)
3.为一点小事,常常吃不下、睡不着吗?  (是香)
4别人在说话,疑心是说自己的坏话吗7  (是否)
5.一点小利益也不让、吃不得一点亏、是吗?  (是否)
6.经常猜疑别人吗,  (是否)
    7.付出了,没有得到,终日郁郁寡欢、生闷气吗?  (是否)
    8.好事没有轮到自己,心理失去平衡*痛苦不堪,是吗?  (是否)
    上述8个问题、建议你在自然的状态下,其实地填写出来。根据填写的结果,可以自测狭隘心理指数。
    如果有1个以上回答“是%的话、说明有了狭隘心理、应该引起高度的重视。有了狭隘心理,要及时克服,通过学习*使自己的心胸宽广起来。

 

3.车惹谁了——攀比
    小陈和小丽刚刚结婚,两个人如胶似漆,好得不得了。然而,最近一段时间,小丽表现得郁郁寡欢。而且每当小陈下班去小丽单位接她时,她不再像以前那样高高兴兴地坐上车,搂着小陈的脖子问他想不想她。现在,小陈发现,下班后小丽总是要等其他同事差不多走完了才不紧不慢地出来。小陈为此忍不住数落小丽几句,没想到小丽委屈地说:“你以后不要把QQ车开到公司门口来了,那边有个巷子,你就停那儿,我保证一下班就过去Eo小丽还说,最近在公司里自己老公开什么车成了办公室的热门话题:“关姐平时在办公室不显山不露水,这段时间可找到感觉了,打‘嘴仗,谁都打不过她,没办法,她老公开的是沃尔沃,车牌号又带几个8,在公司门口一摆,就是让人羡慕得不得了2像奥迪、奔驰也风光得很,还有“甲壳虫”又乖又洋气,“波罗。也还勉强看得过去,就怕你这样开小QQ的,让我在同事间一点面子都没有。”


    辈比使得一部分人心理自始至终处于一种极度不安的焦躁、矛盾、激恢之中,使他们牢骚满腔、不思进取,工作中得过丑过*心思不专。更有甚者会铤而走险、玩火烧身,走上了危险的钢丝绳。因此,我们必须要走出辈比的心理误区,并需要注意以下几点:
    1.要会比较
    攀比心理绦于比较方式的不当,缘于比较“参照系”的选择错误。腐败的地方官员,他们所选择的比较“参照系”自然是那些风流侗悦的有钱人,  自认为能力、才华不比他们差,而收获却比他们少,这是多么不公平啊[其实,只要我们多想一想那些普通劳动者*我们的心里又怎会有这么多的焦灼、急躁与失落和恢愤不平呢?面对着众多普通人、我们的心灵必然会多一份平静豁达*甚至多一份愧疚。还有什
么不平衡可言呢?
    2.心底无私
    心底无私是治愈攀LLJ4J理的良药。在当今社会种种诱惑特别是金钱美色的诱惑面前,一些人目浓头晕,志记了做人的起码标准和为人的基本守则,在追求心理平衡的过程中,向腐败、堕落的目标迈进。
    在他们身上缺少的是一种圣洁的信念、奋斗的理想,还缺少正确的世界观、人生观,他们不能够自重、自省、自警、自励,不能够达到一种高尚人格的修炼。
    3.倾诉
    也叫发泄法,即将自己的心理痛苦向他人倾诉。倾诉法是近年来医学比较提倡的一种治疗心理失衡的方法。受挫后如果把失望焦虑的情绪封锁在心里*合凝聚成一种失控力,它可能摧毁肌体的正常机能,导致体内毒素滋生。适度倾诉,可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉既无副作用、效果也较好,如果倾诉对象具有较亩的学识修养和实践经验,将会给失衡者的心理适当抚慰,鼓起他们奋进的勇气,受挫人会在一番倾诉之后轻松快乐许多。
    4.目标法
    攀比干扰了自己原有的生活,打乱了自己原有的目标。重新寻找一个方向,确立一个新的目标、这就是目标法。目标的确立,需要分析思考、这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标法既可以抑制和阻止人们不符合目标的心理和行动,又可以激发和推动我们去从事达到目标所必需的行动,从而鼓起我们杏进的勇气。

   

4. 不适男子之死——贪婪

1996年2月21日,一位记者采访了

下面是记者与老太太之间的对话:
   问:“您怎么能活这么久?”
   老太太回答:“上帝太忙,把我忘了
    问:“您的长寿秘诀是什么?”
     答:“没有秘诀。要是有,我早就高价卖给你们了。o
     后来,老太太还是讲了自己对健康长寿的认识和体会:“人要知足常乐,千万不要让贪欲控制自己,整天琢磨人、算计人[健康是福,是最大的财富,花几百亿法郎也买不来寿命。”
    为了进一步说明白已的看法,老太太又向记者讲了一个亲身经历的耐人寻味的故事,想以此证明,知足者长寿,贪心者易短命。
    那是1964年,老太太已90岁,一位男子找到了她家,非要每月给她一笔养老金不可。后来老太太得知这名男子从事法律工作。
    他告诉老太大:为了使她生活富裕,享受天伦之乐,自己将慷慨解囊,每月给老太太250法郎养老金。老太太喜出望外。但又想:世间哪会有这样的好事,一定有什么阴谋。
    在老太太的追问下,这名男子终于说出了全部的盘算。养老金不是白给的,老太大去世后,其祖上留下的那幢房子要归他所有。老太太微微一笑,答应了,并到公证处做了公证。
    当时这位男子年富力强,仅46岁。他胸有成竹、稳操胜券地展望,老太太顶多再活两三年就要走人了。
    贪心的他天天盼老太太生病快死,但她却一直健康如常,而且越活越精神。而这名男子却郁郁寡欢,身体每况愈下,终于在1995年77岁时屈心肌梗塞撒手西归。从这位男子实施这个计划到其去世的31年问,他先后给了老人9万法郎养老金,高出房产价值总额4倍多。
    这位男子为自己的贪婪付出了沉重的代价,不但支付老太太9万法郎,最后,还把自己的生命给耗尽了。


    贪婪并非遗传所致、而是个人在后天社会环境中受病态文化的影响,形成自私、攫取、不满足的价值观而出现的不正常的行为表现。若欲改正,是可以做到的,具体方法如下:
    1.二十问法
    这是一种自我反思法,即自己在纸上写出二十个“我喜欢……。。
     待全部写下后.再逐一分析哪些是合理的欲望,哪些是超出能力的过分的欲望,这样就可明确贪婪的对象与范围,最后对造成贪婪心理的原因与危害,  自己作较深层的分析。例如,有一个贪财的人在纸上连续写下“我喜欢钱”、“我喜欢很多的钱”、”我喜欢自己是个有钱人”、“我
喜欢有许多财富”、“我喜欢过有钱人的生活”……他写完之后,就要思考一下、  自己对钱是否有一些过分的欲望,为什么许多举动都与钱有关。接着柱下想*人的生活离不开钱、但这钱应末得正,不能取不义之财,钱是身外之物,生不能带来,死不能带走,贪婪之心最终会阻碍自己的发展。然后分析自己是否有攀比、补偿、侥幸的心理呢?是不是缺乏正确的人生观、价值观,
    2.知足常乐法
    一个人对生活的期望不能过亩。虽然谁都会有些需求与欲望,但这要与本人的能力及社会条件相符合。每个人的生活有欢乐,也有缺失,所以,不能搞攀比,俗话说“人比人,气死人”,“尺有所短,寸有所长”、“家家都有本难念的经”。心理调适的最好办法就是做到知足常乐,“知足”便不会有非分之想、“常乐”也就能保持心理平衡了。

 

6.上帝的救赎——偏执
    从前,村庄里有一位对上帝非常虔诚的牧师,40年来,他照管着教区所有的人,施行洗礼,举办葬礼、婚礼,抚慰病人和孤寡老人,是一个典范的圣人。有一天下起雨来,倾盆大雨连续不停地下了20天,水位高涨,迫使老牧师爬上了教堂的屋顶。正当他在那里浑身颤抖时,突然有个人划
船过来,对他说道:“神父,快上来,我把你带到高地。”
    牧师看了看他,回答道:“我一直按照上帝的旨意做事,我真诚地相信上帝,因为我是上帝的仆人,因此你可以驾船离开,我将停留在这里,上帝会救我的。”
    那人划着船窝去了。两天之后,水位涨得更高,老牧师紧紧地抱着教堂的塔顶,水在他的周围打着旋涡。这时,一架直升机来了,飞行员对他喊道:“神父,快点,我放下吊架,你把吊带在身上系好,我们将把你带到安全地带。”对此老牧师回答道:“不,不。”他又一次讲述了他一生的工作和他对上帝的信仰。这样,直升机也离去了,几个小时之后,老牧师被水冲走,淹死了。
    因为生前他是一个好人,所以死后直接升入天堂。他对自己最后的遭遇颇为生气,来到天堂对,情绪很不好。他气冲冲地在天堂中走着,突然问碰到了上帝,上帝说道:“神父,欢迎你!”老神父凝视着上帝,说:“40年来,我遵照你的旨意做事,有过之而无不及,可当我最需要你的时候,你却让我被俺死了。”
    上帝微笑着说:“哦2神父,请原谅,我确信我给你派去了一条船和一架直升机,是你的偏执害了你。”


    具有偏执心理的人.必须努力克服自己这一性格弱点,对于一般性问题要适当地随和一些*而且也不要把很多一般性问题看成原则性问题。尤其是在日常生活中,要学会宽容。要更多地相信他人、尊重他人,尊重别人的意见。
    还要学会谦虚,注意克服自己的主观片面性、尤其是在一个团体内,固执地坚持个人的意见,就有损于集体的意志,得不到别人的理解和支持。要学会虚心向别人学习,善于取长补短,这样才能使自己更贴近群体*更受到别人的爱护和尊重。

     

7.千金难买的是快乐——虚荣
    项女士是个生意人,以前日于过得很紧凑,但也其乐融融,现在有钱了,却没了以前的快乐。于是她找到了心理医生,项女士跟医生这样讲道:
    “我社会地位不高,祖辈三代都是工人,现在我有钱了,就可以在手指上戴四个金戒指,以显示经济实力,从而补偿自己的社会地位不足。
     你看社会上,有些人即使债台高筑,也要打肿脸亢胖子,与他人比吃、比穿、比用、比收入。当官的则比轿车、比住房、比待遇、比职级……就是不比贡献。一般人家在操办红白喜事时,讲排场、摆阔气,在住房装修中,比豪华气派,在生活消费中,大手大脚,寅吃卯粮、借贷消费,以求得周围人的赞赏与羡慕。有的人在名片上冠以夸大不实的‘头衔,、‘职称’等;有的人将自己的某些短处隐匿起来,或李代桃僵、偷梁换柱,欺世盗名。
    这种情况已蔓延到一些单位、部门乃至社会生活的各个方面。总之,在真实的面上制造一种焙目的‘光环,,使你真假难辨,可就是能从中得到极大的心理满足,那滋味,才叫美呢:“往回看,瞧瞧过去的物价,深感货币贬值之苦。20世纪50年代一人每月挣四五十块钱就可以养活四五口之家,60年代一块钱可以买几斤带鱼,70年代一块钱可以买一斤多肉,而现在一块钱甚至买不来一斤青菜,真是越比越觉得自己不如别人,现在不如过去,越比不公平感越强烈,越比嫉妒情绪越严重,越比工作的积极性越低,越比越沮丧……”


    克服虚荣心理,不坊从以下几点做起.
    1.确定高且实际的目标
    一个人追求的目标越高、对低级庸俗事物就越不会注意。
求畜目标时要符合实际。
    2.对荣誉要有正确的认识
    我国古代诗人屈原说;“善不由外来今,名不可虚假。”希望得到别人的尊重是正常的,但这种尊重的基础是自己有所作为,而并非无所作为、弄虚作假、否则,即使眼下得到尊重,终有一天会露出族磷皮下的马脚来。
  3.要有自知之明
  自知之明包括对自己的长处和短处都有清晰地认识。过高估计自己的长处,实际生活中达不到,过低估计自己的短处,实际生活又难以尽兔,都会产生虚荣做法,承认自己有这么多长处,坦白自己有这么多短处,实事求是地对待自己,虚荣心理的基础就会大大削弱,许多麻烦的事情就能避免。
    4.不必计较别人的议论
    有些青年人好虚荣主要不是在于争到非分的殊荣,而是在于对各种非议的避免。让我们用实事求是的武器、去战胜虚荣心理吧?

 

8.“如果,只要“的背后——病态怀旧
    在某个初春的下午,一个年轻的小伙子走进一家心理咨询诊所。
    “怎么样,小伙子,”医生不加寒喧就说,“什么事让你不痛快?”对心理医生这种洞察心事的本领,小伙子并不意外,他宜截了当地告诉医生使自己烦恼的事情。然后,医生说:“来吧,我要看看你的反应。”
    医生从一个硬纸盒里拿出——卷录音带,放进录音机里。‘在这卷录音带上,”他说,“一共有3个来看我的人所说的话,当然没有必要说出他们的名字。我要你注意听他们的话,看看你能不能挑出支配了这3个案例的共同因素,只有4个字。”医生微笑了一下。
    小伙子开始听了,录音带上这3个声音共有的特点是不快活。第一个是男人的声音,显然他遭到了某种生意上的损失或失败。第二个是女人的声音,说她因为照顾母亲的责任感,以至于一直没能结婚,她心酸地述说她错过了很多结婚的机会。第三个是一位母亲,因为她十几岁的儿子和警察有了冲突、而她一直在责备自己。
    在三个声音中,小伙子听到他们‘一共六次用到四个字:"如果,只要。”
    “你一定大感惊奇。”医生说,“你知道我坐在这张椅子里,听到成千上万用这几个字作为开头的内疚的话。他们不停地说,直到我要他们停下来。有的时候我会要他们听刚才你听的录音带,我对他们说;‘如果,只要你不再说如果、只要,我们或许就能把问题解决掉1”医生伸伸他的腿。“用
·如果,只要’这四个字,”他说,“是因为这几个字不能改变既成的事实,却会使我们朝着错误的方面,让我们向后退而不是向前进,并且只是浪费时间。最后,如果你用这几个字成了习惯,那这几个字就很可能变成阻碍你成功的真正障碍,成为你不再去努力的借口。”
    “现在就拿你自己的例子来说吧。你的计划没有成功,为什么?因为你犯了一些错误。那有什么关系,每个人都会犯错误,错误能让我们得到教训。但是在你告诉我你犯了错误,而为这个遗憾、为那个懊梅的时候,你并没有从这些错误中学到什么。”
    “你怎么知道?”小伙子带着一点辩护地说。
    。因为,”医生说,“你没有脱离过去式,你没有——句话提到未来。从某些方面来说,你十分诚实,你的内心还以此为乐。我们每个人都有一点不太好的毛病,喜欢一再讨论过去的错误。因为不论怎么说,在叙述过去的灾难或挫折的时候,你还是主要角色,你还是整个事情的中心人物……”
    在医生的开导下,小伙子终于意识到,自己沉浸在过去错误的阴影中,还没有真正走出来,并没有用积极上进的态度去改变现在的处境。医生告诉他,他患上了严重的“怀旧病”,而采用如果,只要”这类字眼便是”怀旧”病的重要特征。

    病态怀旧对一个人具有一定的危害性。在生活中、一个拥有病态怀18J(J理的人需要从以下几点来进行自我心理治疗
    1.要积极参与现实生活
    如认真地读书、看报,了解并接受新事物,积极参与实践活动,学会从历史的高度看问题、顺应时代潮流,不能老是站在原地思考问题,
    2.要学会在过去与现实之间寻找最佳结合点
    如果对新事物立刻接受有困难,可以在新旧事物之间找一个突破口。例如思考如何再立新功、再创辉煌,不忘老朋友、发展新朋友*继承传统、厉行改革等。从新旧结合做起。
    3充分发挥正常怀旧心理的积极功能
    正常的怀旧有一种寻找宁静、维持心灵平和、返埃归真的积极功能。这方面的功能多一些,病态的、消极的心态就会减少。因此,也不应对怀旧行为一概反对,正常的怀旧还是要提倡的。

 

9.多想回到家乡——依赖
    小美是家中的独生女,从小娇生惯养,她的一切事宜均由父母料理,从不承极任何家务劳动,甚至衣服鞋袜也不用自己洗。—亡大学后,父亲不在身边,小美对一切都不适应,为此还去看了心理医生。下面是她的具体情况:
    小美见到心理医生后,第一句就是:“医生,你读过大学,一定知道怎样转学,该怎么办手续?”“转到哪里?”“转回我家乡的大学。”为什么要转学?”她没有答话,却呜呜地哭了起来。好一阵,小美才平静下来,重新诉说道:
    。我真不该来这里上大学,我现在连一天也待不下去了。我日日夜夜都在想家。晚上上床,想到睡的地方不是自己家,很难人睡。经常梦到爸爸、妈妈。我也知道是梦,就不愿醒过来,但是总要醒呵2醒来一睁眼就心烦、心酸,真不想起床,不想吃早饭,也不想服从校规去做早操,又怕身体挎了父母着急,便强迫自己起床锻炼、吃饭。在校园里散步,听见广播里放的音乐有“妈妈”之类的歌词就要哭,一边走一边哭,走回寝室时,己哭成了泪人。在校园、街上,到处听见的都是本地人的口音,觉得自己是被抛弃到异地的游子,我真是孤独极了。班上组织春游、秋游,我毫无兴趣,看到同学玩得高兴,我更是感到孤独、感到伤心。而且,看见天上的乌儿,看到车站、码头,看到电影里的南方景色,我就想回家。周末,看见本地同学纷纷回家,更是伤心得心口剧痛。我知道,爸爸、妈妈肯定希望我快快活活,好好读书.因此我力求使自己快活起来。我想强迫自己忘掉家里的温馨幸福,把注意力集中到学习上。但是,无论何时何地,我的眼前总是浮现出父母、家乡,还有中小学时的同学……所以我根本不能忘掉他们。我的学习成绩一天天在下降,又伯自己被淘汰道别人笑话,看不进书,却不敢不看,就是望着书发呆,晚自习也要在图书信坐两三小时才能坦然一点。好多作业没做,现在成天提心吊胆,担心期末考试不及格,更担心家里人失望。现在,我真的后悔上大学,学习的目的也完全不清楚丁。我父母没上过大学,不也工作、生活得挺好吗?我愿意回家乡去当清洁工、当摆摊的小商贩都行。但是父母肯定不允许我这样做,所以我想转学,转到家乡的大学。可能转学后,我能够重新振作。”说到这里她又哭了起来。过了一会儿,她拾起头来又说:“入学后,我经常给家里写信,有时还打电话,把一些生活费都省下来用在给家里通信和打电话上了。我现在觉得自己几乎要崩溃了,全靠父母和家乡亲友的150多封来信,才使我强打精神。”


    要克服依赖心理,可从以下几个方面着手;
    1.要充分认识到依赖心理的危害
    要纠正平时养成的习惯,提高自己的动手能力,多向独立性强的同学学习、不要什么事情都指望别人,遇到问题要做出属于自己的选择和判断,加强自主性和创造性。学会独立地思考问题*独立的人格要求独立约思维能力。
    2要在生活中树立行动的勇气、恢复自信心
    自己能做的事一定要自己做、自己没做过的事要锻炼着做
会正确地评价自己。
    3.丰富自己的生活内容,培养独立的生活能力
    在学校中主动要求担任一些班级工作,以增强主人翁的意识,使我们有机会去面对问题、能够独立地拿主意、想办法*增强自己独立的信心。在家里,  自己该干的事要自己去干,如穿衣、洗碗、打扫卫生等,不要什么都推给爸爸妈妈。在学校,除了学习好外,要多参加集体活动,学会帮助他人。

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