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日志

 
 

家长该如何引导孩子发泄不良情绪  

2017-04-08 14:49:04|  分类: 宣泄 |  标签: |举报 |字号 订阅

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家长该如何引导孩子发泄不良情绪

    自己情绪的主人积极的情绪对孩子的身心发展能起促进作用,有助于孩子潜在能力的发挥,消极的情绪则可能使孩子的心理失去平衡,甚至影响他的人格建构,影响他未来的生活和事业。
  【现状展示】
  “为什么我的孩子越来越情绪化”
  最近,张女士对儿子的“情绪化”已经到了无法忍受的地步。孩子刚上初一,已经是大孩子了,可还动不动就哭鼻子,还爱跟同学吵架,甚至还跟父母吵架。据张女士反映,她儿子不管在生活中还是在学习上都特别“情绪化”。在生活上,儿子常常由着自己的性子来,不想干的事任家长怎样说都不为所动,想干的事任父母怎么阻挠都非要干。比如,上周他说要学吉他,要张女士给他买。张女士不肯,他当即就气得哭起来,还甩门而出,把张女士弄得莫名其妙,儿子有必要为此生这么大气吗?她觉得太不可理喻了。 #本文内容来自好家长网
  但是,平时遇到一点点高兴的事,他都乐得手舞足蹈,又是唱,又是跳。可正在高兴的时候,如果别人有一句不经意的话刺激了他,他马上就情绪化起来,或者是摔东西,或者是流眼泪。
  “简直不像个男孩,太不可思议了。”张女士觉得儿子跟个女孩似的情绪化。
  在学习上,儿子也是由着自己的性子来,偏科非常严重。他喜欢数学,就天天抱着数学课本;不喜欢语文,就连语文作业也不做。任老师和家长怎么说、怎么逼都没有办法。
  有时候,儿子变得沉默寡言起来,似乎很忧郁的样子,常常一个人关在房间里。父母去问他有什么事时,他总是不耐烦地让父母不要过问。
  儿子的情绪让张女士非常担忧,她不知道儿子到底怎么了,是到了青春期了?还是心理出现了问题?
  有一项针对初中生进行的深入调查表明,多数孩子都存在情绪失控的问题,在情绪和行为上存在一定问题的学生比例高达15%,其中,5%的初中生存在敌对、攻击行为。而全国22个省市青少年心理健康的调查数字显示,我国有3000万青少年处于心理亚健康状态。有关专家表示,存在心理与行为问题的孩子实际人数远远不止这个数字,关注孩子的“心病”,已经到了家长必须正视的时候。 
  现在有些孩子越来越情绪化,稍有不顺就发脾气、摔东西、吵架、打架,甚至在情绪失控的状态下发生犯罪行为。最近,媒体不断报道有的孩子在情绪失控时采取极端的方法伤害自己或他人的生命。
  孩子已经成了情绪的“俘虏”。这极大地危害了孩子的身心健康,影响了孩子的未来。
  作为家长,一定不要忽视孩子的情绪问题,在看到孩子的情绪出现问题时,就要采取积极的手段进行挽救。

  专家提醒:
  造成这种局面的原因有很多,一个很重要的原因就是当下的孩子多数都是独生子女,他们在优越的条件中长大,衣来伸手,饭来张口,又受到家人过多的溺爱,因此,这就使很多孩子养成了一味任由其性子做事的习惯。他们以为自己是家里的小皇帝,父母娇生惯养,任何事都百般宠爱,做错了事也不舍得批评一句。久而久之,在他们心里,做事的尺度就不存在了,唯一有的就是他们自己的喜恶,全然不顾及别人的感受。 

  【理论阐释】
  情绪对孩子成长的重要性
  事实证明,在事业上有所成就的人,大多懂得如何控制情绪,比如,美国历史上伟大的总统亚伯拉罕?林肯、伟大的数学家阿基米德、中国古代的智囊诸葛亮、靠控制情绪而保存生命的陈平。
  而那些不懂得控制情绪的人,往往被坏情绪所困,暴露了他们性格的缺陷,成了敌人攻击的要害。例如历史上的关羽,就是一个不懂得控制情绪的人。孙权为儿子向关羽女儿求婚,关羽以“犬子哪能配虎女”的辞令回拒,何其爽快;攻襄樊,水淹七军,使曹操吓得想迁都,此时的关羽威震华夏,何其威风。可是,吕蒙白衣渡江,使得关羽败走麦城。世人说关羽是“大意失荆州”,倒不如说他情绪管理不当,是骄矜狂妄所致。
  人在一生中遇到各种各样的矛盾和问题是在所难免的,如各种压力、家庭矛盾、婚姻受挫、经济拮据、遭遇灾难、失去亲人等,这些因素都会使人产生这样那样的不良情绪,如焦虑、抑郁、紧张、恐惧、愤怒、妒嫉、脾气暴躁等。那么,坏情绪对人会产生哪些危害呢?
     1、烦躁、压抑、愤怒、恐惧、焦虑状态会使人产生某种身体疾病,如高血压、糖尿病、冠心病、消化性溃疡、过敏性结肠炎、癌症等。对已患了某种疾病的人会进一步加剧生理功能紊乱,降低对疾病的抵抗力,加速原有疾病的进一步恶化。同时,还会导致注意力、记忆力、思考力等功能的减退。
  2、如果情绪长期保持消极状态,并且不能及时进行自我调节,会妨碍个体正常的心理健康,导致人悲观失望,对一切都毫无兴趣和激情,对生活失去信心;同时导致社会功能的下降,如上学、上班、家务、社交能力削弱;如果进一步发展,严重的抑郁情绪得不到有效的干预,容易酿成自杀或伤害他人的悲剧。
  3、不良情绪不但影响本人的生活质量,还会影响人际交往,会破坏周围人的好心情,导致人际关系紧张或恶化。对于正在成长的孩子,生活在坏情绪环境当中,会潜移默化地影响孩子的健康情绪发展,甚至导致其不良行为或人格障碍。
  4、不良情绪的持续发展,还会诱导某些精神障碍,如精神分裂症、双向情感障碍、痴呆、强迫症、恐怖症、疑病症等,亦易发生交通事故。
  情绪对一个人一生的发展有着至关重要的作用,能够对情绪进行控制的人往往能很巧妙地处理自我的心理危机,化解各种烦恼,从而做自己情绪的主人,那么,他们的成功也就很容易了。
  但是,一个总是被情绪所困的人,却无法让自己的心智摆脱情绪的困扰,也不能完全释放自己的潜能。因为,不良情绪总是让人失去理智,失去正常的思维能力,失去判断是非的智慧。
  现实生活中,每个人的情绪都会时好时坏。可是,我们必须学会控制自己的情绪。卡耐基说:“学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。”黑泽明曾说:“情绪失控的人,不能对事物有更全面更准确的认识,也不能理智地面对生活中的种种考验。要想掌握自己的命运,赢得成功的人生,一定要学会控制自己的情绪。” 
  孩子的情绪问题对孩子的成长至关重要。积极的情绪对孩子的身心发展能起促进作用,有助于孩子潜在能力的发挥,消极的情绪则可能使孩子的心理失去平衡,甚至影响他的人格建构,影响他未来的生活和事业。

  专家提醒:
  孩子的情感往往是最真实的,他们的喜怒哀乐就是自我内心的表达,出现情绪化的原因一般是由于自身的一些需要未得到满足。一件在成人看来是极小的事,常常可以引发孩子十分强烈的情绪波动,甚至引起情绪的“海啸”,使孩子的表情、声调、手势和姿态发生变化。这时,他们内心的防线就打破了,于是就会出现发脾气、使性子之类的反抗行为。此时,就需要家长进行有效的干预,进行正确的教育和引导,从而避免孩子的心理出现问题。

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  【育子良方】
  让孩子意识到不良情绪的危害
  情绪是人们对客观事物是否符合或满足自己的需要而产生的一种态度或内心体验。打个比方来说,娜娜听到同学正在说她的坏话,就会产生气愤的情绪;梅梅正在夸她的小伙伴鲜鲜,鲜鲜则会产生愉快的情绪。再比如说,芳芳正在观看一部电影,电影中悲伤的镜头让她产生难过的情绪;何亮登上领奖台时微笑着向大家挥手,则显示了他快乐的情绪。
  人们的不良情绪主要包括两大类,即过于强烈的情绪反应和持久性的消极情绪。这两种情绪对人的身心健康是十分有害的。下面我们来看几个事例:

  事例一:在《儒林外史》中,范进中举的情景想必大家都十分难忘。范进多年考不中举人,直到他五十多岁时,才终于听到自己“金榜题名”的消息,不禁“喜极而疯”。
  事例二:在《三国演义》中,周瑜虽然才华出众、机智过人,但是,他气量狭小,终被诸葛亮巧设计谋,断送了风华正茂的生命。
  事例三:有一个粗心的医生,把两个病人的诊断报告弄错了。结果,原来那个没有癌症倾向的病人由于医生的错误诊断报告而极度伤心、痛苦,情绪极不稳定。过了一段时间,这位病人再到医院检查,果真发现有了癌症倾向。而原来那位有着癌症倾向的病人,却因为拿到了没有癌症倾向的诊断证明而情绪变得高涨,心情变得愉说,病情渐渐好转。可见,过于强烈的情绪反应和持久性的消极情绪都会给人们带来危害。
  凡是能够符合或满足我们需要的事物,就会引起我们的积极态度,产生肯定性质的情绪,如满意、愉快、喜爱、振奋等;反之,就会引起我们的消极态度,产生否定性质的情绪,如悲哀、恐惧、愤怒、厌恶、焦虑、忧郁等。
  孩子的不良情绪包括持续性的恐惧、沮丧、愤怒、焦虑、悲伤、犹豫、嫉妒;情绪淡漠;对环境变化缺乏情绪反应;情绪低落;情绪不稳;情绪倒错,也叫情绪分离。
  不良情绪会影响孩子的身心健康,给孩子带来许多疾病,如内分泌紊乱、神经衰弱、精神失常等。当孩子感到悲观、失望、忧愤、恐惧时,其机体内就会产生过多的肾上腺素。如果长期处于这种不良情绪中,就会引发身体疾病。如果孩子经常处在不良情绪中,就容易任性,乱发脾气,从而处理不好人际关系,甚至还会产生孤独感和抑郁症等。不良情绪可使孩子缺乏积极向上的精神,注意力不集中,从而影响其学习,如记忆力下降、厌学、成绩下滑等。 
  那么,父母如何让孩子意识到不良情绪的危害呢?不妨从以下几点做起:
  1、让孩子认识自己情绪的类型
  一般来说,孩子的情绪包括乐观型和悲观型两种。同样是面对桌上的半杯水,乐观的人就认为杯子的一半是满的,悲观的的人就认为杯子的一半是空的,你可以用这个方法考察一下孩子的想法。在实际生活中,当孩子表现出不同的情绪时,父母可以适时地帮孩子认识情绪的类型,比如,当孩子哭泣、悲伤时,可以恰当地告诉孩子:“哭泣是不好的,悲伤会让人变得很丑。”再比如,当孩子在失败后还面带微笑时,告诉孩子:“宝贝,你很乐观,你是最棒的!”孩子将来会面对人生的诸多曲折、难题,正确的对策是尽力去解决它。
  2、帮助孩子了解自己的情绪周期

  当孩子处在情绪高峰期较少焦虑时,身体的活力、胃口和睡眠都处于最佳状态,即使有破坏情绪的事发生,也可能一笑了之;当孩子处在情绪低落期时,世界都是灰蒙蒙的,没有什么能激起他的兴趣,开始变得多愁善感,对事物特别敏感;当孩子处在情绪中间期时,表现得积极乐观,情绪平稳,处理问题合理而顺手,可以作出比较成熟的决定。一般来说,情绪周期是在童年建立起来的。在孩子童年时,帮助其了解情绪周期正是恰当的时候。当孩子出现情绪周期变化时,要让孩子想想自己的情绪周期是什么情形,并下决心减少不良情绪周期的频率。尤其是孩子处在情绪低落期时,父母一定要让孩子意识到不良情绪的危害,如,每当孩子有规律性地产生不良情绪时,父母可以这样告诉孩子:“孩子,你放松一下。”
  3、让孩子意识到焦虑的危害 
  孩子的焦虑一般会通过言语或信息表现出来,如说话声音颤抖或变声、紧张的姿势、神经质的动作、瞪大眼睛的表情以及出汗等。孩子的焦虑可由任何威胁机体健康的情况所引起。如,对其身体有害的威胁,对其自尊的威胁,对其超过个人能力限度的学习产生的压力,各种挫折、矛盾和环境变化等。
  当孩子产生焦虑情绪时,我们应正确地引导他们。如在日常生活中,孩子通常寻求的目标并不能在短期内实现,在其向着一定目标前进的过程中,总是有外在与内在的障碍和干扰,这种受挫常可导致焦虑情绪的产生。我们可以关切地引导他们,给他们讲述焦虑带来的危害和不良后果,然后,再帮助他们排除障碍和干扰,从而顺利实现目标。
  4、让孩子意识到抑郁的危害
  孩子抑郁是其面临重大挫折时产生的一种低落消极的情绪反应,表现为对外部一切事物失去兴趣,表情淡漠,对人不热情,认为没有什么东西值得付出努力,对任何事情都看得十分暗淡而无希望。当孩子情绪异常低落,并有失眠、厌食等情况产生时,你可以这样关切地告诉孩子抑郁的危害:“宝贝,抑郁是不好的,如果你长期处在痛苦的折磨中就会让身体生病的,朋友们也会远离你,所以,不要这样了。”


  专家提醒:
  其实,孩子的不良情绪有很多,父母在让他们意识到不良情绪的危害时,一定要根据实际情况,循循善诱,耐心指导。当你把这些道理给孩子讲清楚时,孩子就会意识到不良情绪的危害,而努力不让自己陷入不良情绪中。

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    冲动让孩子失去理智
  爱冲动的人总是容易失去理智。孩子冲动时,会很难控制自己的情绪,因而失去理智,做出让我们十分失望的事。孩子偶尔冲动在所难免,如果经常出现冲动逆反的情况,就会影响其身心健康,尤其易使孩子性格出现偏离和行为异常。
  容易冲动的孩子无论在什么情况下,总是会觉得自己委屈了,有时候会用自己的拳头去征服别人,去报复别人。
  容易冲动的孩子探索欲和占有欲都特别强,看见什么新鲜东西,都想扑过去抢,或者伸手去抓,往往不计后果。比如,不走大路,偏偏要走高低不平的曲折小路;一会儿可能去触摸饮水机的开关,过了一会儿,可能又会去爬窗台。虽然额头上已经摔出了大大小小的伤疤,屁股也多次被父母教训,但是,还是不停地惹麻烦,做一些很危险的事情。 #本
  李强的儿子冠群上小学二年级,特别容易冲动,总是毫无理智地做一些令人担心的事情。不仅在家里经常发脾气、摔东西,而且在学校也会仅仅为了一两句话,就和同学大打出手。他根本不能控制自己的情绪。
  有一次,李强接到儿子班主任的电话,说冠群在学校里和同学打架,把那个同学的鼻子打流血了。李强接到电话后急冲冲地赶到学校。原来,冠群和同学玩纸牌,输了不服气,就动手打那个与他玩游戏的同学,其他同学报告老师。老师来了,他还是冲动地不能控制自己,最后一个狠狠的拳头把那个同学的鼻子打流血了。
  这样的孩子怎么能让家长放心呢?孩子爱冲动总是让父母的神经绷得紧紧的,总是担心他会惹祸,会出事。
  一般来说,孩子容易冲动的因素主要有两大方面,既有生理因素,也有社会因素。 
  生理因素是指孩子中枢神经系统的发育不够完善,特别是大脑皮层兴奋和抑制过程还很不平衡。因此,一旦他们遇到紧张刺激,就会非常激动而不能自控。比如,三四岁的孩子,神经系统的兴奋过程和抑制过程虽然都有发展,但兴奋过程仍占优势,所以这个年龄的孩子在行为上容易引起兴奋,不能约束自己,从而发生冲动行为。
  社会因素往往是父母对孩子百依百顺,使他的冲动行为得以强化。其次,就是父母过分地“保护”和限制孩子。比如,不允许孩子与小伙伴在一起玩等,时间长了,孩子会很封闭,缺乏集体合作的体验,于是就形成了“以我为中心”的思想,一旦有什么不满就会表现冲动。此外,环境的不良刺激,如家庭气氛的紧张,父母对待孩子教育的不一致,缺乏双亲配合的爱以及遇有疾病或外伤的打击等都会导致孩子的兴奋而产生逆反和冲动。比如,有些孩子因为常常受到父母打骂,形成暴躁性格,不能控制自己,因而会出现冲动行为。
  除了生理因素和社会因素之外,还有孩子自身的因素。孩子的情感是不稳定的,好冲动,遇到喜欢的事就愉快,遇到厌恶的事就不高兴,他们不能有意识地控制和调节自己的情感,如,几分钟前还在大哭大闹,几分钟后就“雨过天晴”,笑声朗朗了。
  当孩子因冲动而失去理智时,很多父母会手足无措。对待爱冲动的孩子,父母不妨试用以下几种方式:

  1、耐心引导
  如果孩子出于好奇心而引起冲动,把东西搞坏了,父母不要打骂孩子,而应耐心地引导他,给他讲清楚东西损坏了是很可惜的,要求他以后做事要细心、认真,并启发和帮助他对感兴趣的事情进行探索。
  2、冷处理法
  比如,有的孩子会出现“人来疯”现象,家里一来客人,他就十分冲动,什么都不顾了。父母一时也难以说服他,这时可采取冷处理,不理他,等客人走后,再对他实施适合的教育。
  3、以身作则,言传身教
  父母应以身作则,做到言传身教,给孩子树立良好的榜样。比如,父母应善于调控自己的举止行为,坚持正面教育的原则,改掉那种动辄打骂的教育方法。
  4、父母管教要一致
  面对孩子冲动时,父母一个唱白脸一个唱红脸是很不好的,这会让辨别力不强的孩子陷入迷茫,因此,父母对孩子的管教一定要一致。同时,在对孩子的爱中还应提出要求,使孩子懂得为所欲为的做法是绝对不允许的。同时父母要有修养,不急躁、不愤怒,要用冷静理智的态度来对待孩子。

    5、转移孩子的注意力
  比如,两个孩子正为争一个玩具而哭泣时,你可以用另一种游戏转移孩子的注意力。当孩子融入另一种游戏的快乐中,就会破涕为笑。
  总之,随着孩子神经系统的逐步发展和心理水平的不断提高,以及父母的正确教育,孩子自制力也会逐步加强,从而他们的冲动行为也会相对减少。

  专家提醒:
  孩子容易冲动,原因不一,父母只有认真对待孩子的冲动,才能避免他们因冲动而失去理智,惹出祸端。父母可营造安静平和的家庭气氛,减少或杜绝一些暴力刺激的来源,使孩子在平和安静的气氛中静心进行阅读或手工制作类的活动,从而减少发生冲动行为的可能性。

  教孩子学会发泄不良情绪
  多数家长肯定有这样的亲身体验:当孩子发脾气时,你往往会火冒三丈,大声训斥孩子立即停止吵闹,甚至一巴掌打过去。这样的做法对孩子的成长极其不利。对孩子来说,产生情绪是再平常不过的事。当一个成人发脾气的时候,旁观者尚会知趣地离去,或者好言相劝,何况对一个孩子呢? #本文内容来自好家长网(www.hjzcn.com) 
  孩子往往很难控制好自己的情绪,如孩子恐惧、喜悦、悲哀、愤怒时,常常会发泄自己的情绪。而很多父母并不了解这一点,因此,自觉或不自觉地对孩子像对大人一样要求其情绪平稳,不让孩子宣泄情绪。结果,一些孩子压抑惯了,长大后,性格抑郁沮丧,心理不够正常。
  孩子遇到自己不满意的事情时,自控能力往往比较差。当得不到他想要的东西时,感觉就像到了世界末日。当父母对他说不能做什么事时,他就会感到完全没有可选择的余地。
  因此,当孩子因为某种原因,哪怕是不合情理的原因而产生不良情绪时,一定不要采取批评、打骂的方式去遏制孩子的情绪,而要允许孩子去发泄,并懂得采用适当的方法引导孩子把不良情绪发泄出来,而不是憋在心里。

 那么,家长该如何引导孩子发泄不良情绪呢?下面几个方法可供参考:

  1、哭是孩子情绪宣泄的一条重要渠道

  有人说过,家长对孩子最残忍的事莫过于不让孩子眼眶里的泪水往下流。几乎所有的家长都不舍得让自己的孩子哭泣,更不曾引导孩子用哭来宣泄自己的情绪。

  当孩子遭遇恐惧、委屈、愤怒时常常会用哭来表达内心的感受,此时,家长不要哄劝孩子停止哭泣,或者强行压制孩子不许哭。因为,哭泣可以让在紧张状态中的孩子变得轻松。
  虽然哭是孩子情绪宣泄的一条重要渠道,是孩子情绪的自然流露,但绝不是唯一的渠道,而且也不是最好的渠道。因为这种方式往往会让周围人以为是孩子不坚强的表现,得不到周围人的同情和理解,相反,常会使人感到烦躁不安。因此,引导孩子哭泣也要适可而止。
  2、转移也是孩子宣泄情绪的良好途径

  当孩子遇到冲突和挫折时,不要让孩子过多关注所遭遇的事情,而要引导其从这种情境中摆脱出去,尽早投入到自己感兴趣的活动中去。例如,孩子因为与其他孩子出现争执而受到老师批评,家长不要指责孩子不听话,而要跟孩子谈谈心,讲讲老师为什么要批评他,然后,可让他到室外去踢一会儿球,在剧烈运动中将积累的情绪能量发散到其他地方。
  3、倾诉是一种处理孩子情绪的好方法
  倾诉是缓解压力的重要途径,如果不能让孩子学会倾诉,那么,久而久之,孩子遇到什么事情都不愿向家长及他人倾诉,而是把心事闷在心里,长此以往,就会造成孩子的心理危机。
  倾诉可以缓解人的压力,让人把紧张的情绪释放出来。要让孩子学会通过这种途径来排解情绪,在遇到冲突或挫折时,要鼓励、引导孩子将事由或心中的感受告诉他人,以寻得同情、理解、安慰和支持。孩子对成人有很大的依赖性,成人对孩子表现出的同情或宽慰会缓解甚至清除孩子的心理紧张和情绪不安,即使在孩子倾诉并不合乎情理的情况下,也要耐心地听下去,至少保持沉默,等待孩子情绪的风雨过后,再与他细作理论。

 

  专家提醒:
  情绪一旦产生,宜疏导而不宜堵截。精神分析学派的奠基人弗洛伊德充分肯定了情绪宣泄对维护心态平衡的作用,他认为,通过倾诉、哭泣、运动等途径,能减轻精神上的症状。当孩子遇到挫折或者感受到不愉快时,让他能不受压抑地通过言语或非言语的方式表达自己的情绪,可以减轻他心理上的压力。

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     告诉孩子几点快乐法则
  每个孩子的成长环境不同,个体也有所差异,因此,孩子不快乐的表现也不尽相同。如果父母无法了解孩子不快乐的原因,让其一直保持悲观、难过的状态,就会影响到孩子的健康成长。
  一对夫妻带着7岁的儿子来到了一家咨询室。他们告诉心理医生,孩子还小,非常希望他能够继续读书,可是闷闷不乐的孩子死活不愿再去学校。
  经过家庭互动,心理医生了解到孩子心里有很多愤怒和委屈,父母和老师对孩子的误解以及父母对孩子气急败坏的打骂,造成孩子对学习极为反感,每天郁郁寡欢,没有一点儿笑容。
  这个孩子特别调皮,也特别聪明,父母都期望他老实听话,父母的这种想法让他吃了不少苦头。孩子已经用他所有的语言行为告诉家长:我是个调皮的孩子,而父母却要用父母的威严来告诉孩子:你必须当一个听话的孩子。 
  正是因为父母读不懂孩子,孩子才会不听父母的话,因而不快乐,进而想办法反抗。心理医生了解了这对夫妻的教育方式后,给他们制定了一个适合孩子的教育计划与方法。经过四次咨询,孩子的脸上终于见到了笑容,情绪也慢慢得到了改善,和父母的关系也变好了,他开始喜欢上学,喜欢读书。期末考试时,孩子的成绩提高非常大。
  可见,教育方式是否适合孩子直接影响到孩子快乐与否,也决定了孩子制造快乐能力的高低。
  孩子不快乐向来都不是他一个人的问题,即使他不想上学、迷恋网吧,也都是以牺牲自己的成长为代价而向父母做出的警示。可是,很多父母都读不懂孩子这些症状背后的意义,孩子为此也付出了惨重的代价:从小就很严肃,总显得很懂事,有少年老成的嫌疑,讨厌做作业,被父母监管甚至暴打之后才肯做作业;上课喜欢做小动作,不专心听课;不想上学,对学校和作业不感兴趣,认为自己不是学习的料;经常被老师批评,被父母批评;有明显的行为异常或情绪异常,等等。
  作为父母,应该学会识辨孩子常见的“不快乐外衣”,孩子不快乐时就像身体不舒服时一样,都会发出各种各样的信号以引起父母的注意,比如多动(因生理引起的多动除外)、注意力不集中,都是典型的要引起父母注意的行为症状。很多时候,父母大都会把问题直接推向孩子,责怪孩子不听话,自控力不强,甚至认为孩子有病,带孩子去吃药。当父母用了这样的方式来面对孩子时,孩子的问题症状得到父母的“大力支持”而快速发展,有时会转变为其他症状。
  天下所有的父母都希望自己的孩子快乐地生活,健康和快乐是父母给孩子最深情的祝福,那么,孩子快乐的性格如何形成呢?心理学研究者认为,一个人的性格不是一朝一夕就能形成的,也不是先天就可以遗传的,而是人出生后不断受周围环境的影响和熏陶以及自身实践、长期塑造的结果。因此,孩子的快乐性格可以培养。在孩子成长的道路上,父母应掌握以下几点快乐法则:

  1、管束不要太严,让孩子有自主权
  对一个人来说,能主宰自己的命运是一件很快乐的事。如果总是父母说了算,孩子没有任何选择的权力,孩子就会觉得自己受到约束限制、任人摆布、无能无力,这样,孩子心中自然不会快乐,而且会变得懦弱、性格压抑。
  父母不妨给孩子一些自主选择的权利,比如,让他选择自己喜欢的衣服、学校等。当然,给孩子自主并非完全放手,而是要父母从旁指点。
  2、学会调节自己的情绪
  人生的道路都不是一帆风顺的,总会遇到乌云。只有善于从消极沮丧的情绪中迅速地恢复过来,才能健康快乐。父母帮助孩子调节和恢复情绪的方法有很多,比如,让孩子转移目标,回忆一些快乐的往事,让孩子参加各种活动,教孩子换一个角度考虑问题,和孩子交谈等。一旦孩子学会了做自己情绪的主人,那么,他就有了快乐的性格。

  3、与人交友、和睦相处
  没有朋友的人是不会快乐的。引导孩子与小伙伴与同学交朋友,热情欢迎孩子的朋友到自己家里玩,引导孩子同情、体谅、帮助他人等。孩子能与人和睦相处,就可以分辨人的快乐,也能让别人分享自己的快乐。这样,朋友多多,快乐也多多。

 

专家提醒:
  孩子的不快乐常常是因为父母不理解孩子,父母应定期与心理老师进行沟通,解决孩子不快乐的问题。解决孩子不快乐问题的关键不是孩子与心理老师沟通,而是父母。父母获得充足的教育孩子的知识和方法是帮助孩子走出不快乐阴影的最快最有效的途径。

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对待脾气暴躁的孩子怎么办
  孩子脾气暴躁的表现是多方面的,不讲理,喜欢跟人吵架、打人,稍有不顺心就哭闹不止,等等。孩子形成暴躁的性格,容易产生暴躁的不良情绪,主要因为以下几点:
  1、家人的溺爱
  家人的过分疼爱会使孩子滋生一种以自我为中心的意识。当父母听到孩子的无理要求时,本不想答应,但孩子一发脾气,就立刻加以满足,这是一种最糟糕的做法。因为孩子从这样的事情中知道,发脾气是满足愿望和要求的最有效的手段,于是就变得更容易发脾气了,造成了恶性循环。
  2、家庭教育缺乏一致性和一贯性
  比如,母亲认为是好事,父亲说坏;爷爷同意的事情,奶奶偏要阻拦;今天禁止的事情,明天又鼓励孩子去做。这样就会增加孩子的受挫感,从而导致其烦躁和暴躁。
  3、父母对孩子的要求过于严格
  父母对孩子要求过于严格,就会造成这样的情况:孩子稍有过错或没按要求去做或做得不好,父母就会严加训斥,甚至狠狠地揍孩子一顿。父母的这种做法只会造成不良的结果。如使孩子感到不满和压抑,这种不满和压抑会在以后的某种场合中表现出来。
  此外,疾病和生理条件也是引发孩子脾气暴躁的原因之一。如神经衰弱的孩子特别容易兴奋、发脾气,处于疾病和疲劳状态中的孩子也常常有烦躁不安、易于发火的表现。
  很多父母经常会为孩子的暴躁脾气所惊讶,简直不知道该怎么办。父母必须记住,如果像孩子一样不去控制他暴躁的脾气,事情只会变得更糟。
  蓝蓝是一个7岁的孩子。有一天,爸爸对她说:“蓝蓝,妈妈和我明天要一起去外边进晚餐,你明天和保姆阿姨一起吃饭吧!”
  “不行!”蓝蓝大声嚷嚷道。
  “对不起,宝贝,明天是我和你妈妈8周年结婚纪念日,我们一定要单独在一起庆祝一下。”爸爸又说。
  “不行!就是不行!”蓝蓝仍旧坚持自己的想法。
  “这孩子,管不了你啦?真不听话!”爸爸有些生气地说。
  蓝蓝开始变得焦躁不安,开始摔桌子上的书本,继而嚎啕大哭起来。
  爸妈决定把她隔离,让她在隔壁的小房间里单独待一会,以为这样她就可以听从父母的话。没有想到,她在小房间里声嘶力竭地又哭又喊,还不停地摔打每一件触手可及的东西。
  半个小时过去了,蓝蓝的哭声变小了,但她仍然没有平息因暴躁而引发的怒气。 
  爸妈在外面悄悄打开了房门,蓝蓝仍然没有停止她的破坏行为,她甚至开始自残,把自己的手往墙里抠,还把头往墙上撞。
  像蓝蓝这样的孩子并不少见,父母往往不知所错。如果孩子暴躁地发脾气时,父母能够对其进行正确的引导,一切都会有所好转。
  方方一向都是个很固执的孩子,她认准的事决不回头。稍不如意,她就会大发脾气,对此,她妈妈十分头疼,总提防着她的坏脾气爆发。
  妈妈常常对同事说:“我的女儿一般都很乖,就是脾气一上来的时候,怎么说怎么劝都不行,真是软硬不吃。”她的同事问道:“她总是有原因的吧?不会无缘无故就哭闹吧?”
  此后,妈妈就留心观察方方,发现她总是在大人不耐心或有恼怒表情后开始“发怒”,而且纠缠不清。妈妈不禁有些醒悟,也许方方看到大人生气会想到他们不再爱她,所以有危机感,她或许是因恐慌而暴怒。

   有一次,方方又闹起来,这次妈妈没有训斥她,也没有表现出厌烦,而是和颜悦色地拥抱她,并对她说:“妈妈知道你心里难过,能不能告诉妈妈为什么难过呢?”方方吞吞吐吐地说:“我看你刚才生气,以为你不喜欢我了。”
  “傻孩子,妈妈怎么会不喜欢你呢?刚才妈妈情绪不好,所以对你态度也就不好了。可是妈妈是喜欢你的,你要相信妈妈。”这样,以后每当方方想要发怒时,妈妈总是向她声明自己爱方方。这的确使方方平静了许多,她不再没完没了地“找麻烦”了。

     对孩子的培养和教育本来就是一件极有风险的事,因为父母稍不当心就会损害孩子的情感,并给其个性带来终身“残疾”,这种损失比任何投资都要惨重得多。父母需要细心观察孩子,理解他们,允许他们自由地表现,在理解的基础上进行引导。只有如此,才能保证他们的心理健康地成长。
  暴躁的人不仅容易伤害自己的身体,而且极易树敌,不利于事业的发展。孩子的暴躁行为常常是由一些小事引起的,这对孩子的健康成长极其不利。当孩子暴躁发脾气时,父母可以这样做:
  1、让孩子认清发脾气的坏处
  要让孩子认清:为了一点儿小事就大发脾气,容易伤害别人的感情和自尊心,也是不尊重他人的行为。不尊重别人,就得不到别人的尊重。
  2、创造一个良好的家庭氛围

   父母要在孩子面前,心平气和地处理事情。在这种环境和氛围下,孩子的性格会受到良好的熏陶。
  3、让孩子参加一些“磨性子”的活动
  比如,让孩子参加学校或校外的书画兴趣小组,在书画练习中陶冶性情;让孩子一起剥毛豆,理韭菜,参加诸如此类的家务劳动可以培养孩子的耐力和毅力;在双休日,与孩子一起进行登山、远足等活动,磨练孩子的意志,增强其自我控制能力。许多实践证明,这些活动实施一年后,有发脾气习惯的孩子都有了不同程度的进步。
  4、教育孩子学会自我控制
  孩子自制力一般都很差,当他发脾气时,你可以这样告诉他:当你想要发脾气时,可反复默念“不要发火”、“没什么要紧的”等放松的语句;或者让他到外面去玩,这样“气”头一过,也就不存在发脾气的事了。 
  5、少责备,多赞扬
  孩子暴躁发脾气时,不要过多责难,更不应实行体罚。那样做的效果只会适得其反。父母应更多地关注孩子平和的行为,并就这些行为加以赞扬,投去赞许的笑容,让孩子在不知不觉中培养平和的个性。千万不能让孩子时时提心吊胆,总是担心自己又做出激烈的让父母讨厌的行为。孩子越是提心吊胆,就越容易出格,越容易发脾气。
  6、采取不理睬的态度
  当孩子大哭大闹时,可以采取不理睬的态度,必须使其意识到哭闹是无济于事的。等孩子停止了哭泣,能够心平气和地回答问话时,再去教育他。孩子看到成人态度坚决,自然会停止哭闹,听从教育。
  7、坚决制止孩子的暴躁行为
  当孩子出现打人骂人的暴躁行为时,父母应坚决制止,要使他明白自己的错误行为在别人身上所产生的影响,严肃讲清道理,并引导孩子自觉采取补救措施。
  另外,孩子发脾气不但于事无补,而且还会越闹越僵,直到一发不可收拾。当孩子发脾气时,不妨让他换位思考一下,如果别人对他发脾气,他的心里会是什么感觉。让孩子想想发脾气的后果,学会“三思而后行”,他的脾气就会慢慢平息下来。

  专家提醒:
  孩子之所以会形成暴躁的性格,与自身体质有一定的联系,如甲肾上腺含量较高的孩子,脾气往往就比较暴躁。当然,最根本的原因还是孩子个人情商低,缺乏自我克制能力。另外,家庭教育中父母的某些不正确方式,如打骂、放任、溺爱等,也是造成孩子脾气暴躁的原因。父母应帮助孩子矫正暴躁的性格,消除这种不良情绪,使其健康地成长。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_53faa6f30101j2df.html

 

 家长该如何引导孩子发泄不良情绪 - ddmxbk - 木香关注家庭教育

 
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