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如何培养孩子耐挫力  

2017-02-18 09:13:00|  分类: 【挫折教育】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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如何培养孩子耐挫力 - ddmxbk - 木香关注家庭教育 

如何培养孩子耐挫力

一个有着坚强心理素质的民族才是真正坚强的民族,一代少年儿童的心理承受能力以及面对困难和挫折的态度,其实就代表了未来这个民族的基本素质。一个人的一生不可能不遇到困难和挫折,关键的问题是如何对待这些困难和挫折。

        今天生活在学校里的孩子,是21世纪的主人。他们将面对的是一个竞争更加激烈的社会,每个人都需要在竞争中求生存,在竞争中求发展。有竞争,就会有失意、有挫折。孩子虽阅历尚浅,但也会遇到挫折,如想要的东西得不到满足,与小伙伴发生争执,考试不理想等等。面对困难,面对挫折,有的孩子可能会怯步不前,萎靡不振;而有的孩子却敢于面对挫折,并以乐观积极的生活态度,把自己锻炼得更坚强,更具适应能力,成为生活的强者。生活在同一环境中的孩子,面对同样的问题,何以会有两种截然不同的反应与结局呢?究其原因,因为前者心理承受能力差,不敢正视困难与挫折,后者却有较强的抗挫折能力,能自如地应付生活中出现的一些问题。

        一位教育家曾说:“如果孩子的生命是一把披荆斩棘的刀,那么挫折就是一块不可缺少的‘砥石’。”为了使孩子生命的“刀”更锋利些,作为家长应注重孩子的挫折教育,使孩子能勇敢地面对挫折的磨砺。

一、孩子心理脆弱的原因分析

1、家庭教育中的娇惯溺爱。小学生不会剥鸡蛋,中学毕业生不会叠被,早已不是新闻。家长为孩子提供了优越的生活、学习条件和优质的服务。他们舍不得让孩子吃一点苦,经受一点磨难,他们对待孩子的态度是:捧在手里怕摔了,含在嘴里怕化了;刮风怕吹着,下雨怕淋着,有太阳怕晒着;冬天怕冷着,夏天怕热着,就像温室里养花朵一样,从不让孩子经风雨、见世面。在生活和学习上,孩子刚刚遇到一点困难,家长就心疼得不得了,赶快替他排除;孩子犯了错误,家长赶忙代他受过。孩子像是家里的“小皇帝”、“小公主”,被爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆簇拥着,要星星不能给月亮。在这种情况下,孩子的需求欲望轻易地膨胀起来,对前景的估计过于乐观而对后果的设想过于简单,一帆风顺的经历使之对挫折一无所知。一旦受到挫折,便茫然不知应对,很容易产生消极心理,走向极端。

2、传统教育思想的缺陷。我国的传统教育与国外有很大区别。如在日本的小学,即使是大雪纷飞的日子,学生们也要穿着短袖短裤晨跑,在恶劣的气候里磨炼孩子的意志。而在中国,这个时候,学生们多半是裹得严严实实关在教室里早读。再比如对待孩子走路时的跌倒,西方的母亲通常不会去扶,而是鼓励孩子说:“摔一跤没关系的,赶快自己爬起来!”中国的母亲则通常会马上把孩子抱起来,并跺着脚说:“都怪地不平,害宝宝摔跤,宝宝不哭,妈妈跺它两脚!”两相比较,我们不得不承认,中国孩子的适应能力差了,看待挫折的角度偏了,某些传统的教育思维落后了。

3、学校教育思路的偏差。学校教育中长期存在重智轻德轻体,重分数轻能力培养。传统的教育很大程度上促使学生养成了柔弱的性格,导致个性受到压抑,兴趣爱好得不到充分发挥,心理承受能力很差。造成学生厌学、弃学,不少孩子以反教育、反社会行为来对抗。离家出走现象时有发生,经不起失败而不堪忍受冷眼责骂,自杀轻生者屡见报端。

孩子在校园中遇到的挫折情境可以归纳为六个方面。

学习方面:考试不及格;上课不能回答老师的问题;完不成作业;没能遇到理想的班主任或任课教师;教师不屑回答自己的问题;无机会表现自己在某一学科的才能;没能及时得到教师的肯定性评价等等。

生理方面:因生理有缺陷,或相貌不佳而被同学取笑、挖苦;因身体条件所限未能参加有关文艺活动、体育比赛等等。

人际关系方面:给老师留下的第一印象不好;没有知心朋友,经常遭人议论,被人特别是被同性戏弄、嘲笑等等。

兴趣方面:班主任不允许自己参加社团活动;自己的爱好得不到家长、教师的支持,甚至受到限制和责备。

自尊心方面:被老师体罚或变相体罚,遭到点名批评,经常忍受委屈;教师、同学不信任、不理解自己,班干部被撤职;没取得应有的比赛名次。

自信心方面:自己付出巨大努力,没有达到预期目标,精心制订的学习计划常常不能落实;自己苦思冥想的工作打算,被同学轻易否定;因某门功课没学好而被视为“不可造就”。

当人处在挫折情境中的时候,总要伴随着一定的心理反应,引发出一系列直接或间接的挫折行为,并最终影响到人们个性心理的形成和发展。学校中的上述挫折情境会给学生带来哪些反应呢?

情绪方面:挫折常常使学生产生一种压抑感、恐惧感以及焦虑不安、灰心丧气、敏感多疑等不愉快的情绪反应。

理智方面:接二连三的挫折情境抑制了学生的心智活动,常常使一些学生在分析、判断、解决问题时滞缓、刻板,缺少灵活性、独创性。这些学生往往把失败归咎于他人,并为自己找一些合理的借口,以减轻心理压力。如:踢输了球,便抱怨场地不标准;害怕与人交往,就说别人对自己不热情。

自信方面:由于学习上的频繁挫折,加剧了学生对学习的担忧,从而怀疑自己的能力,丧失了学习的信心,放弃了追求的目标,进而产生逃避学习的心理倾向。

性格方面:挫折情境常会使一些学生变得悲观失望、沉默孤独、抑郁寡欢、不愿交往、不好竞争,或表现出暴躁、易怒,喜欢挑衅等等。

生理方面:挫折情境所带来的紧张情绪,常常导致生理上的一系列反应,如想吐、呼吸急促、出汗、脸红、想上厕所、神情恍惚、食欲减退、失眠、健忘,以及轻度的身体疾病等等。

行为方面:挫折情境常常使学生表现出直接或转向的攻击性行为。学习上的挫折常常导致学生破坏纪律、扰乱秩序、厌学、逃学、考试作弊等。自尊与人际关系方面的挫折常常使学生作出破坏对方财物、偷窃、讽刺挖苦别人、打人、骂人等行为。

二、引导孩子正确认识各种挫折

        可以说,挫折也是生活中的组成部分,每一个人都会遇到,不是遇到这种不幸,就是遭到那种厄运;不是遇到大坎坷,就是遇到小麻烦。虽然我们不欢迎挫折,不喜欢挫折,但又总是躲避不开它。从某种意义上讲,生活就是喜、怒、哀、乐的总和。有喜有乐,自然就会有怒和哀。教师应引导学生认识到自然间、社会间的万事万物,无一不是在曲折中前进,螺旋式上升的。一切顺利、直线发展的事情几乎是没有的。所谓“一帆风顺”、“万事如意”,往往只是人们的良好希冀而已;“天有不测风云,人有旦夕祸福”倒是司空见惯。纵观古今,许多著名的科学家、文学家和政治家大都是在逆境和坎坷中磨砺过来的,人类创造文明与进步的事业,无不经过挫折和失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。挫折是客观存在的,关键在于我们怎样认识它和对待它。如果对挫折没有正确的认识,缺乏应有的心理准备,遇到挫折就会惊慌失措,痛苦失望;如果有了正确的挫折观,做好了充分的心理准备,认识到了挫折是人生中不可避免的一部分,并且敢于正视面临的挫折,不灰心、不低头、不后退、坚韧不拔,敢于向挫折挑战,就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点,从而不断取得进步。孩子在与同伴交往及日常生活、学习中,常会遭受失败。主要表现为消极、退缩、有畏难倾向、没有上进心等行为。我们应帮助孩子获得勇气,去做新的尝试,从而得到成功的体验,并有意识地增加孩子的竞争意识,鼓励他们正确对待竞争中的失败及如何在失败中把握自己的心态。这一点至关重要。要让他们知道:人生中有胜利、成功的日子,也有挫折、失败的时候。成功和幸福自然是每个人都渴望获得的东西,但挫折和磨难却是人生另一种宝贵的财富。正是这些挫折和磨难能使他们成长和成熟。关键是如何对待:顺利、成功时不沾沾自喜,忘乎所以;遇到挫折、失败也不消极悲观。失败了,也能为同伴的胜利欢呼、庆祝。这种胜不骄、败不馁的精神,会让他们正确地面对人生路上大大小小的荣辱、成败。

三、实施挫折教育的方式和途径

1、创造孩子成长的优质环境。儿童善于模仿,家长的一举一动都能影响儿童的个性和身心发展。教育家马卡连柯曾说过:“不要认为只有你同儿童谈话、教训他、命令他的时候才是教育。你们是在生活的每时每刻,甚至你们不在场的时候也在教育着儿童。”针对儿童的这一特征,家长必须以身作则,让孩子学有榜样。生活中敢于面对困难,敢于挑战困难,并战胜困难,以实际行动培养孩子在挫折中吃苦的精神和敢于奋起的勇气。

2、提供孩子锻炼的机会。现代社会中,家长往往喜欢在事情还没有开始就把答案告诉孩子,使孩子丧失了亲自尝试酸甜苦辣过程的机会。有人对四年级学生的调查中发现,有69.43%的学生家长每天接送自己的孩子。从一定意义上说,家长的这种行为确保了孩子的安全,在与此同时却剥夺了孩子体验生活,体验挫折的机会。回溯十年前,那时是很难看到有家长接送自己的孩子,而看看现在的小学校门口,可以说就是学生家长的天下。家长的这种教育是片面的,作为21世纪的学生家长,必须改变原来的观念,放手让孩子自己寻找困难,通过自己的努力战胜困难。做家长的有谁不爱自己的孩子?但在挫折教育面前,家长必须放手让孩子适当的受点委屈,受点挫折。让孩子在挫折中奋起,远比家长自己“出手”代替孩子实践失败、夺走孩子尝试失败的权利更理智、更有远见。我们要让孩子不要做“笼中小鸟”,而要学做翱翔蓝天的雄鹰;不要做“温室的花朵”,而要学做野外的松柏。为此,做家长的让孩子品尝一点家庭生活的忧愁,在孩子面前谈论一些令父母忧愁的事:柴米油盐的艰难,事业上的烦恼等等。让孩子懂得人生的路是坎坷的。同时让孩子认识到学习上的挫折也是可以战胜的。把学习中的挫折看成是一个个堡垒,攻破它们,品尝胜利的快乐。在让孩子亲身经历挫折的同时,家长还应适时地对儿童的良好行为进行肯定性评价,珍惜并鼓励孩子的每一个微小进步。许多研究表明,面对同一挑战和竞争条件,充满自信的人更容易成功。因此,通过肯定性评价培养孩子的自信心是帮助他们战胜挫折、提高心理耐受力的重要环节。意志品质是否坚强和一个人的耐挫折能力有密切联系。孩子的意志品质处于较薄弱的时期,容易受到暗示,缺乏目的性,坚持性也较差,尤其是对有一定困难的事情,更容易半途而废;遇到失败或挫折时,容易产生消极、不良的情绪性行为。针对这些特点,家长可通过培养他们初步的自控能力,训练他们有勇气面对困难。对此,家长首先要让孩子知道人生不可能一帆风顺,要经历多次磨难、失败,而失败是成功的基础。其次,要让孩子知道,许多获得成功的人,都遇到过挫折,他们都是在克服困难之后,才取得成功的。再次,通过体育运动锻炼,培养孩子的意志力,如安排晨跑、远足、登山等,还可以通过阅读、看电视让孩子了解解放军叔叔的训练,学习解放军叔叔的意志品质。

        应当注意的是,对孩子实施挫折教育的一个核心问题就是如何恰当地把握挫折教育的适度性。挫折教育对提高儿童心理耐受性来说,决不是越难越好,也不是越“苦”越锻炼人。家长应根据不同孩子的不同水平和特点,设置不同难度的挫折项目,使之既有利于提高孩子积极的心理耐受力,又不超过每个孩子心理的承受度。同时,挫折的实施还应有一个内在的程序如由低到高,由易到难,由近及远,在确保孩子身心健康成长的前提下,设置挫折的程度和频率。

3、帮助孩子树立适合自己的抱负水平。抱负水平是一种对自己的行为将要达到什么程度的心理需要。这种需要同求知欲望和学习兴趣一样,同属于动机系统的重要部分,支配着行为朝向所要达到的目标。孩子抱负水平受其成败经验影响,有自信心的孩子(有成功经验)比缺乏自信心的更能确定适当的、切合自己实际的抱负水平。因此,培养孩子耐挫能力,要注意两种倾向。一是信心不足,对成功不抱希望,这类孩子有过失败经历而害怕挫折。家长应帮助他们争取一些成功,使他们从成功中体验愉快和满足,并将愉快的情感和自己的能力联系起来,促使他们再努力再成功来获得自信。二是盲目自信,自我评价过高,不承认实际能力与抱负水平差异过大。这类孩子因容易体验到挫折而失去兴趣,此时,父母引导他们客观地认识自己,帮助他们设立切合实际的、通过努力能够达到的目标与要求就显得非常重要了。培养孩子的心理耐挫力,实质是引导孩子学会协调和控制自己的心理活动,达到心理平衡。要求孩子正确对待各种挫折和失败,关键是培养孩子良好的心理素质,提高自控能力。

每个孩子的父母都期望子女拥有成功的未来,但光有良好的意愿是不够的,父母应当帮助孩子正确地规划自己的人生道路,帮助孩子学会知已知彼、正确抉择。所谓知已,即帮助孩子正确认识自己,了解自己的兴趣、能力、特长、观念和性格,如自己希望将来成为什么样的人,未来的人生道路可能会在哪些方面受挫等。知彼,即帮助孩子认识社会,了解社会的发展、经济趋势等总体状况,如社会需要什么、存在哪些发展机遇及现实生活中尚存在哪些不尽人意或不完善的方面等,让孩子懂得做事要向最高目标努力,但须做好承受最坏结果的思想准备。当孩子较全面地认识自我并了解了社会后,家长应引导孩子将自己放在社会大背景的恰当位置上,帮助他们确立一个既合乎自身个性特点又适应社会发展需要的人生目标。总之,孩子心理耐挫力的培养要有一定的过程,父母应充分利用主客观条件,开展不同形式、不同内容的指导,培养孩子稳定、成熟、开放的心理状态,以立足现实、适应社会,成为高素质的跨世纪人才。

4、帮助孩子树立足够的“信心”。古往今来,自信总被看作是成功的一个秘诀。没有自信,人便失去了成功的可能,就会被自卑和失望的情绪窒息。因此,从小培养孩子的自信心,是引导他们成为21世纪社会的成功者的必由之路。难以想象,一个凡事都自认“我不行”的人会有多大的出息。要让孩子今后有出息,就要首先让孩子自己看得起自己,自己要相信自己,这样一种意识,在孩提时期就应该在孩子心中牢牢地扎下根。自信心的培养不是一朝一夕所能完成的,而是需要长期的努力,从小开始,从点点滴滴的小事做起。

5、允许孩子失败。孩子好奇心强,遇到自己感兴趣的事,往往不顾自己能否完成,总想积极的尝试一下。例如,一个语文成绩并不好的学生,他有可能会积极地报名参加语文竞赛;家里的小闹钟坏了,他主动拿来修。当他们要求做这些尝试时,即使我们知道会有许多困难,或者不会成功,但还是应该给孩子们一个尝试的机会,让他们去考验自己的才能。有时孩子能想出父母想不到的办法,超乎平常的构思,也不一定。如果事先就肯定会失败,而不许孩子尝试,那么孩子内心潜伏的无限可能性就会因而得不到发挥。这种害怕失败的心理状态,会使孩子不敢轻易尝试新的事物,养成孩子保持缄默和消极、被动。而事实上,任何人的成功通常都是经历了无数次的探索与失败的。任何人在做什么事情的时候,都有一个学习与实践的过程,而且开始通常也都是做不好的。而是通过不断的实践,才由做不好达到了做得好。俗话说:“失败乃成功之母”,也就是这个意思。没有失败,何来的成功?!

        人生不可能一帆风顺,挫折在所难免。从心理学角度分析,青少年在成长过程中适度经受一些挫折是有益的。挫折能激励当事者增强韧性和解决问题的能力,产生创造性的变迁。

        人生旅途上,岂能没有风风雨雨。家长们的作用,不应只是为孩子遮风挡雨,保护他们不受挫折,而应该让他们在风雨中成长,在自立中磨练。未来社会竞争更为激烈,挫折不可避免。我们教育的目的,就是让孩子们认识到:在成长的道路上,面对困难、面对挫折,不能也不应该因胆怯而停滞不前,更不应该自卑自怜,意志消沉,麻木忍受。而是应该不怕困难,克服挫折,顽强拼搏,努力进取!这种坚强、乐观、向上的健康情感,是宝贵的财富,将使他们未来的人生过得更丰富、更精彩,受益终生!

四、身边的故事

故事一:一个三年级的小男孩,成绩不太好,经常爱在课堂上搞个小动作什么的。有一次,在没考好并被家长和老师批评后,他在学校竟趁老师转身时将钢笔水甩了老师一身;在家有意损坏爸爸妈妈的手机等。一次,老师来家访时说,这孩子报复心强,只要老师指出他的不足,他就要想出一个报复老师的办法,这样的学生很难教。家长也很痛苦,不知道怎样才能帮助孩子改掉这个缺点。

分析:这个小男孩之所以有那些对老师不恭敬的行为,主要是由于意志软弱,承受挫折的容忍力比较低的缘故。正因为他不能承受挫折,老师一批评他他就会觉得受不了,从而产生严重的情绪反应,这种情绪反应的一个突出表现,就是行为中带有攻击性和敌意性,也就是报复性。由于他的成绩一直都不太好,再加上他爱在课堂上搞小动作,可能会经常受到老师的批评,这种失落的情绪日复一日地在他心中积压着,没有发泄出来。终于,在一次没考好而被老师批评之后,那种严重的挫折感到达了顶点,使他情不自禁地要爆发出来。于是,在老师转过身的时候,他就采取了攻击性的行为——将钢笔水洒在老师的身上。

故事二:一个叫小陈的学生,一年级刚入学时,他凭着自己的聪明,大胆和开阔的知识面,顺利地当上了班长。可随着时间的推移,小陈身上的缺陷也日益暴露出来了:好动,上课老说话和做小动作;贪玩,经常忘记交作业,作业中的错题总是不订正;责任心不强,别说老师交给他的工作常常忘记,就连一星期一次的值日也经常溜走了。到了第二学期,竞选班干部时,他落选了。没想到,从此以后,不管是小队长的竞选,还是中队委员的竞选,还是三好学生的竞选,他再也不参加了。

分析:小陈的行为应属于因受挫而产生的逃避性行为,这是孩子经受挫折最常见的表现形式。有的孩子对学习中的困难估计不足,在学习中遇到困难和挫折,预期目标一旦不能实现,难以正视挫折。比如,由于某次考试成绩不佳或落后于原有成绩,在学校受到老师的疑惑和同学的不解,回家后又受到父母的责怪。因而先是产生恐惧感和焦虑感,进而会怀疑自己的智力和能力。性格外向的学生会变得少言寡语,不苟言笑;性格内向的学生会变得更加心灰意冷,消极悲观,放弃目标,逃避现实。

故事三:有一个从外地转过来的学生,在一次填写父母电话和地址时,父亲这一栏她是空白的。当老师问起她时,她只是用沉默来回答,脸上有一种与她的年龄不相符合的无奈。之后老师得知,她很小的时候父母就离婚了,这个学生的性格一直很孤僻,在上活动课时,总是一个人坐在操场上抬头看天,看云。

分析:这位女孩的行为应属于因意外刺激受挫,而产生的自闭孤立行为。少年儿童正处在心理、生理发育生长期,他们的个性发展、心理素质尚未健全,承受能力较差,突如其来的事件如亲人伤亡,父母离异等对学生来说都是一次考验,特别是女生意志薄弱。当一个人产生挫折感后,内心便非常不快。久而久之,便易将这份失落的情绪积累起来,生活态度消极的人就转化为冷漠。冷漠的表现是不爱参加任何活动,对什么事情都不感兴趣,极少言语,内心里充满了失望甚至绝望。比如,有的孩子因为成绩不理想而整日愁眉苦脸,不爱和大家在一起谈话、玩乐,变得孤独内向。

        长期处于挫拆感的重压下,会使孩子变得情绪消沉,表情冷漠,内心充满故意和破坏性。因此,家长在发现孩子的不正常心理之后,要尽快帮助孩子解除挫折所带来的重压。具体办法有下面几种:

1.加强孩子的韧性,发展孩子对挫折的容忍力。人的一生中要遇到的挫折是多方面的,如果心理素质过干脆弱,不堪一击,那么他在未来的生活中必然是个失败者。所以,家长要在多方面培养孩子承受挫折的能力。尤其现在的孩子多是独生子女,总是被父母、长辈捧着,爱着,他们几乎很少遇到大的挫折,因此才在遇到一点点小问题时,便像天塌下来一样诚惶诚恐。多给孩子一点儿挫折教育,他的内心才会更坚强。

2.降低对孩子的要求,教会孩子正确认识自己。有的时候,家长对孩子过于严厉的要求,很容易使孩子产生挫折感,适当地降低对孩子的要求,根据孩子的实际情况来要求孩子,评判孩子,会减少孩子的挫折感。另外,家长还要教会孩子正确认识自己,正确评价自己。只要一个人尽到了最大努力,即使失败了也不必内疚、失落,不必去追求那些力所不能及的高目标。

3.培养孩子坚强刚毅的性格。意志的软弱是不能承受挫折的主要原因,这就需要家长能在平日的生活中多培养孩子的刚强性格,不要事事都为他们做,而要让孩子独立地去完成一些作业、任务等。只有这样,他才会在遭遇挫折时坚毅果断,而不致于萎靡消沉。有意识地提供优质的故事,培养他宽宏大量的优秀品质.

开展挫折教育是一项任重而道远的工作,还需要家长不断地去探索研究。孟子曾经说过:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身……”可见,挫折是一种财富。愿我们开展的挫折教育能够帮助所有的孩子尽早成材,生活得更好。

http://jzb.com/bbs/thread-1837741-1-1.html

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